Naučíte sa lepšie presadiť svoje názory a práva pri zachovaní pozitívnych vzťahov s ľuďmi. Získate návody ako odolávať neoprávneným požiadavkám zo strany svojho okolia, osvojíte si schopnosť povedať „nie“ bez pocitu viny. Zistíte ako sa najlepšie vysporiadať s negatívnymi pocitmi a hnevom. Získate zručnosti na odhalenie manipulácie a naučíte sa ako asertívne reagovať na útok a manipuláciu. Naučíte sa zvládať konfliktné situácie bez zbytočných emócií a využívať prístupy, ktoré možno použiť aj v súkromnom živote. V prípade záujmu zrealizujeme školenie aj pre uzavreté skupiny priamo vo Vašej spoločnosti alebo prostredníctvom ONLINE LIVE WEBINÁRU. Školenie je možné zrealizovať aj v anglickom jazyku.
Komu je kurz určený?
- Pre všetkých, ktorí pri svojej práci prichádzajú do styku s ľuďmi a musia riešiť každodenne zložité situácie či konflikty
- Pre všetkých, ktorí nevedia povedať „nie“
- Pre všetkých, ktorým záleží na budovaní dobrých osobných i pracovných vzťahov
Obsah intenzívneho 1 dňového tréningu:
- ASERTIVITA = zdravé seba presadzovanie
a)základné fakty: praktickosť, užitočnosť, trvalá udržateľnosť, výhody a obmedzenia
b)správanie a asertivita : asertivita ako zlatá stredná cesta medzi agresivitou a podriadenosťou
Cvičenie: 3 druhy správania v praktických situáciách
c)Filozofia asertivity & nenapomínanie: - 3 hierarchicky usporiadané zložky asertivity
• sebavedomie a pozitívne sebahodnotenie je základnou a východiskovou vrstvou,
• z neho pochádza prirodzená obranyschopnosť a účinná obrana proti zneužívaniu a manipulácii
• tretia vrstva:, sebaisté, pôsobivé správanie a funkčné komunikačné zručnosti. Sú naučiteľné a slúžia pre prirodzené seba presadzovanie - Asertivita v praxi
Techniky asertivity: konkrétne zručnosti slúžiace na asertívne riešenia praktických situácií: pokazená platňa, otvorené dvere, negatívne dopytovanie, selektívne ignorovanie a ďalšie - Praktické cvičenia a modelové situácie
Repertoár asertívnych komunikačných zručností
• VYJADROVANIE SVOJICH POCITOV
• ZAHÁJENIE – UDRŽANIE – UKONČENIE ZDVORILOSTNÉHO ROZHOVORU
• ROZPRÁVANIE PRED OBECENSTVOM
• POŽIADANIE O LÁSKAVOSŤ
• REAGOVANIE NA POCHVALU
• OBHÁJENIE VLASTNÝCH PRÁV
• ODMIETNUTIE - Aplikačné oblasti v ktorých hrá asertivita významnú rolu
a) Efektívna spätná väzba, kritizovanie a prijímanie kritiky
b) Konflikty: predchádzanie, riešenie, tvorba kompromisov
c) Prezentačné zručnosti
d) Fungovanie efektívnych tímov
e) Asertivita a vedenie ľudí a tímov
f) Asertivita a vyjednávanie
Lektor tréningu:
PhDr. Rastislava Varsányová,CSc.
PhDr. Tatiana Lesayová
Formy a metódy vzdelavania
Tréning prebieha interaktívnou formou na princípe „školy hrou“. Účastníci budú riešiť konkrétne príklady a prípadové štúdie z praxe. Svoje zručnosti si vyskúšajú v modelových situáciách s následnou podrobnou spätnou väzbou.
Termín a miesto školenia:
29.01.2025 – 29.01.2025 ONLINE LIVE WEBINAR : Školenie bude prebiehať v čase od 9:00-16:00.
Po ukončení tréningu má každý účastník ešte možnosť bezplatného individuálneho poradenstva s lektorom.
29.01.2025 – 29.01.2025 PREZENČNÁ FORMA : Školenie bude prebiehať v čase od 9:00-16:00 v Bratislave.
19.03.2025 – 19.03.2025 ONLINE LIVE WEBINAR : Školenie bude prebiehať v čase od 9:00-16:00.
Po ukončení tréningu má každý účastník ešte možnosť bezplatného individuálneho poradenstva s lektorom.
19.03.2025 – 19.03.2025 PREZENČNÁ FORMA : Školenie bude prebiehať v čase od 9:00-16:00 v Bratislave.
30.05.2025 – 30.05.2025 ONLINE LIVE WEBINAR : Školenie bude prebiehať v čase od 9:00-16:00.
Po ukončení tréningu má každý účastník ešte možnosť bezplatného individuálneho poradenstva s lektorom.
30.05.2025 – 30.05.2025 PREZENČNÁ FORMA : Školenie bude prebiehať v čase od 9:00-16:00 v Bratislave.
V prípade, že Vám nevyhovuje termín alebo čas školenia, vieme ho upraviť na základe Vašich požiadaviek.
Vzdelávanie prebieha v BRATISLAVE v Clarion Congress Hotel Bratislava**** alebo Aston Business Hotel**** .
V TRNAVE prebieha vzdelávanie v Hoteli MAXPLAZA***. Parkovanie pre účastníkov školenia zabezpečené bezplatne.
Cena kurzu:
bez DPH: 244€ | s DPH: 300€
Pri prihlásení 3 a viac účastníkov na rovnaký termín školenia získate 10% zľavu zo školeného.
V cene je zahrnutý poplatok za kurz, študijné materiály, občerstvenie, obed a certifikát o absolvovaní kurzu. V prípade záujmu Vám radi rezervujeme ubytovanie v mieste konania kurzu.
Kurz na mieru
Nevyhovuje Vám termín alebo si želáte pripraviť kurz na mieru?
Školenia realizujeme pre jednotlivcov ale aj uzavreté skupiny. Vzdelávanie zabezpečujeme v našich priestoroch alebo priamo u Vás vo firme.
V prípade záujmu, Vám radi vypracujeme individuálnu cenovú ponuku, napíšte nám.