Kurz je určený pre asistentky, ktoré sa chcú stať pánom svojho času a nestresovať sa aj v tejto náročnej dobe. Prihláste sa na kurz a osvojte si základné zručnosti ako efektívne využívať svoj čas, ako zosúladiť bežné každodenné činnosti s neočakávaným potrebami okolia. Odhalíte zdroje Vášho stresu a naučíte sa ich minimalizovať, získate lepšiu kondíciu proti záťaži v zamestnaní. Spoznáte jednoduché relaxačné techniky na odbúranie stresu. Získate praktické rady a typy ako zvládať konfliktné situácie bez zbytočných emócií, ktoré môžete použiť aj v súkromnom živote. V prípade záujmu zrealizujeme školenie aj pre uzavreté skupiny priamo vo Vašej spoločnosti alebo prostredníctvom ONLINE LIVE WEBINÁRU. Školenie je možné zrealizovať aj v anglickom jazyku.
Komu je kurz určený?
- pracovníkom na sekretariáte
- asistentom riaditeľov
- asistentom manažérov
Obsah tréningu:
- Riadenie času a návyky efektívnych ľudí
- Identifikácia individuálnych zlodejov času a hľadanie spôsobu ich eliminácie
- Čo a ako môžeme ovplyvniť sami
- Čo a ako môžeme ovplyvniť interakciou s inými ľuďmi
- Načasovanie činností
- Čo je stres a stresová reakcia – čo sa s nami deje pri strese
- Stres vzniká v našej hlave – identifikácia osobných stresorov
- Ako stres ovplyvňuje náš výkon a čo by nás malo varovať
- Ako budovať svoju odolnosť voči stresu
- Prvá pomoc v stresových situáciách
- Princípy relaxácie, relaxačné cvičenia
- Zvládanie emócií v náročných situáciách
- 5 spôsobov riešenia konfliktu a príklady ich uplatnenia
Lektor tréningu:
PhDr. Alena Ambrózová
PhDr. Tatiana Lesayová
Tréning prebieha interaktívnou formou na princípe „školy hrou“. Účastníci budú riešiť konkrétne príklady a prípadové štúdie z praxe. Svoje zručnosti si vyskúšajú v modelových situáciách s následnou podrobnou spätnou väzbou.
Termín a miesto školenia:
05.02.2025 – 05.02.2025 ONLINE LIVE WEBINAR : Školenie bude prebiehať v čase od 9:00-16:00.
Po ukončení tréningu má každý účastník ešte možnosť bezplatného individuálneho poradenstva s lektorom.
05.02.2025 – 05.02.2025 PREZENČNÁ FORMA : Školenie bude prebiehať v čase od 9:00-16:00 v Bratislave.
22.05.2025 – 22.05.2025 ONLINE LIVE WEBINAR : Školenie bude prebiehať v čase od 9:00-16:00.
Po ukončení tréningu má každý účastník ešte možnosť bezplatného individuálneho poradenstva s lektorom.
22.05.2025 – 22.05.2025 PREZENČNÁ FORMA : Školenie bude prebiehať v čase od 9:00-16:00 v Bratislave.
V prípade, že Vám nevyhovuje termín alebo čas školenia, vieme ho upraviť na základe Vašich požiadaviek.
Vzdelávanie prebieha v BRATISLAVE v Clarion Congress Hotel Bratislava**** alebo Aston Business Hotel**** .
V TRNAVE prebieha vzdelávanie v Hoteli MAXPLAZA***. Parkovanie pre účastníkov školenia zabezpečené bezplatne.
Cena kurzu:
bez DPH: 220€ | s DPH: 264€
Pri prihlásení 3 a viac účastníkov na rovnaký termín školenia získate 10% zľavu zo školeného.
V cene je zahrnutý poplatok za kurz, študijné materiály, občerstvenie a certifikát o absolvovaní kurzu. V prípade záujmu Vám radi rezervujeme ubytovanie a obedy v mieste konania kurzu. Cena obedov: 17,00 € s DPH
Kurz na mieru
Nevyhovuje Vám termín alebo si želáte pripraviť kurz na mieru?
Školenia realizujeme pre jednotlivcov ale aj uzavreté skupiny. Vzdelávanie zabezpečujeme v našich priestoroch alebo priamo u Vás vo firme.
V prípade záujmu, Vám radi vypracujeme individuálnu cenovú ponuku, napíšte nám.
Hodnotenie absolventov kurzu:
„Dnes som sa zúčastnila online školenia Time a stres manažment pre asistentky pod vedením pani lektorky Varsányiovej. Chcela by som vyjadriť moje veľké poďakovanie za výber lektorky, pod vedením ktorej ten deň preletel veľmi rýchlo a jej zaujímavý, pútavý výklad, prekladaný príkladmi z reálneho života, počúvala by som aj ďalšie hodiny! Pani Varsányiová má môj obdiv, škoda, že toto školenie nemohlo byť uskutočnené prezenčnou formou… “
Klaudia Piačková , odborný asistent, Slovenská elektrizačná prenosová sústava, a. s.