Schopnosť zvládať náročné situácie, podávať optimálny výkon pri efektívnom riadení našej energie, dosahovať naše ciele a správať sa v súlade s našimi hodnotami. Naučiť sa žiť zmysluplný a šťastný život v plnohodnotných osobných vzťahoch. To sú hlavné témy tréningu reziliencie, ktorý je vysoko aktuálny najmä v náročnom rýchlo meniacom sa prostredí. V prípade záujmu zrealizujeme školenie aj pre uzavreté skupiny priamo vo Vašej spoločnosti alebo prostredníctvom ONLINE LIVE WEBINÁRU. Školenie je možné zrealizovať aj v anglickom jazyku.
Komu je kurz určený?
- Všetkým, ktorí chcú zlepšiť svoju osobnú psychickú odolnosť a chcú zostať angažovaní aj v náročných životných situáciách
Obsah intenzívneho 1 dňového tréningu:
- Koncepcia reziliencie – psychická a fyzická odolnosť a angažovanosť
- 7 kompetencií reziliencie: sebauvedomenie, mentálna flexibilita a adaptabilita, optimizmus a proaktivita, vytrvalosť a húževnatosť, sociálne vzťahy a partnerská komunikácia, samoregulácia a zvládanie stresu a zdravý životný štýl – riadenie energie
- Sebauvedomenie – silné stránky, osobné hodnoty a vízia
- Správne definovanie vlastných cieľov, pomenovanie zdrojov a efektívne plánovanie
- Flexibilné myslenie s množstvom možností
- Ako podporiť vlastnú proaktivitu, vytrvalosť a sebadisciplínu
- Efektívna komunikácia – definovanie očakávaní, overovanie, tvorba dohôd a ich kotvenie
- Kongruentná partnerská presvedčivá komunikácia
- Metafora osobného ľadovca
- Princíp podobnosti a jeho využitie v komunikácii
- Techniky a metódy zvládania záťažových a stresových situácií
- Riadenie energie na štyroch úrovniach – fyzická, mentálna, emočná a spirituálna / hodnotová
- Zásady efektívneho fungovania z home office
- Vybrané techniky mindfulness
- Sebapoznávacie aktivity s využitím sociálnej spätnej väzby
- Osobný rozvojový plán
Lektor tréningu:
Formy a metódy vzdelavania
Tréning prebieha interaktívnou formou na princípe „školy hrou“. Účastníci budú riešiť konkrétne príklady a prípadové štúdie z praxe. Svoje zručnosti si vyskúšajú v modelových situáciách s následnou podrobnou spätnou väzbou.
Termín a miesto školenia:
19.04.2024 – 19.04.2024 ONLINE LIVE WEBINAR : Školenie bude prebiehať v čase od 9:00-16:00.
Po ukončení tréningu má každý účastník ešte možnosť bezplatného individuálneho poradenstva s lektorom.
19.04.2024 – 19.04.2024 PREZENČNÁ FORMA : Školenie bude prebiehať v čase od 9:00-16:00 v Bratislave.
21.06.2024 – 21.06.2024 ONLINE LIVE WEBINAR : Školenie bude prebiehať v čase od 9:00-16:00.
Po ukončení tréningu má každý účastník ešte možnosť bezplatného individuálneho poradenstva s lektorom.
21.06.2024 – 21.06.2024 PREZENČNÁ FORMA : Školenie bude prebiehať v čase od 9:00-16:00 v Bratislave.
19.09.2024 – 19.09.2024 ONLINE LIVE WEBINAR : Školenie bude prebiehať v čase od 9:00-16:00.
Po ukončení tréningu má každý účastník ešte možnosť bezplatného individuálneho poradenstva s lektorom.
19.09.2024 – 19.09.2024 PREZENČNÁ FORMA : Školenie bude prebiehať v čase od 9:00-16:00 v Bratislave.
V prípade, že Vám nevyhovuje termín alebo čas školenia, vieme ho upraviť na základe Vašich požiadaviek.
Vzdelávanie prebieha v BRATISLAVE v Clarion Congress Hotel Bratislava**** alebo Aston Business Hotel**** .
V TRNAVE prebieha vzdelávanie v Hoteli MAXPLAZA***. Parkovanie pre účastníkov školenia zabezpečené bezplatne.
Prihláška na kurz Informačný leták Katalóg verejných kurzov
Cena kurzu:
bez DPH: 220€ | s DPH: 264€
Pri prihlásení 3 a viac účastníkov na rovnaký termín školenia získate 10% zľavu zo školeného.
V cene je zahrnutý poplatok za kurz, študijné materiály, občerstvenie a certifikát o absolvovaní kurzu. V prípade záujmu Vám radi rezervujeme ubytovanie a obedy v mieste konania kurzu. Cena obedov: 35,00 € s DPH
Kurz na mieru
Nevyhovuje Vám termín alebo si želáte pripraviť kurz na mieru?
Školenia realizujeme pre jednotlivcov ale aj uzavreté skupiny. Vzdelávanie zabezpečujeme v našich priestoroch alebo priamo u Vás vo firme.
V prípade záujmu, Vám radi vypracujeme individuálnu cenovú ponuku, napíšte nám.