Reziliencia – zvyšovanie osobnej psychickej, fyzickej odolnosti a angažovanosti v čase krízy

Schopnosť zvládať náročné situácie, podávať optimálny výkon pri efektívnom riadení našej energie, dosahovať naše ciele a správať sa v súlade s našimi hodnotami. Naučiť sa žiť zmysluplný a šťastný život v plnohodnotných osobných vzťahoch. To sú hlavné témy tréningu reziliencie, ktorý je vysoko aktuálny najmä v náročnom rýchlo meniacom sa prostredí. V prípade záujmu zrealizujeme školenie aj pre uzavreté skupiny priamo vo Vašej spoločnosti alebo prostredníctvom ONLINE LIVE WEBINÁRU. Školenie je možné zrealizovať aj v anglickom jazyku.

featured-reziliencia

Komu je kurz určený?

  • Všetkým, ktorí chcú zlepšiť svoju osobnú psychickú odolnosť a chcú zostať angažovaní aj v náročných životných situáciách

Obsah intenzívneho 1 dňového tréningu:

  • Koncepcia reziliencie – psychická a fyzická odolnosť a angažovanosť
  • 7 kompetencií reziliencie: sebauvedomenie, mentálna flexibilita a adaptabilita, optimizmus a proaktivita, vytrvalosť a húževnatosť, sociálne vzťahy a partnerská komunikácia, samoregulácia a zvládanie stresu a zdravý životný štýl – riadenie energie
  • Sebauvedomenie – silné stránky, osobné hodnoty a vízia
  • Správne definovanie vlastných cieľov, pomenovanie zdrojov a efektívne plánovanie
  • Flexibilné myslenie s množstvom možností
  • Ako podporiť vlastnú proaktivitu, vytrvalosť a sebadisciplínu
  • Efektívna komunikácia – definovanie očakávaní, overovanie, tvorba dohôd a ich kotvenie
  • Kongruentná partnerská presvedčivá komunikácia
  • Metafora osobného ľadovca
  • Princíp podobnosti a jeho využitie v komunikácii
  • Techniky a metódy zvládania záťažových a stresových situácií
  • Riadenie energie na štyroch úrovniach – fyzická, mentálna, emočná a spirituálna / hodnotová
  • Zásady efektívneho fungovania z home office
  • Vybrané techniky mindfulness
  • Sebapoznávacie aktivity s využitím sociálnej spätnej väzby
  • Osobný rozvojový plán

Lektor tréningu:

Avatar Silvia Lidajová

 Formy a metódy vzdelavania

Tréning prebieha interaktívnou formou na princípe „školy hrou“. Účastníci budú riešiť konkrétne príklady a prípadové štúdie z praxe. Svoje zručnosti si vyskúšajú v modelových situáciách s následnou podrobnou spätnou väzbou.

Termín a miesto školenia:

13.12.2022 – 13.12.2022 ONLINE LIVE WEBINAR : Školenie bude prebiehať v čase od 9:00-16:00.
Po ukončení tréningu má každý účastník ešte možnosť bezplatného individuálneho poradenstva s lektorom.

13.12.2022 – 13.12.2022 PREZENČNÁ FORMA : Školenie bude prebiehať v čase od 9:00-16:00 v Bratislave.

V prípade, že Vám nevyhovuje termín alebo čas školenia, vieme ho upraviť na základe Vašich požiadaviek.

Vzdelávanie prebieha v BRATISLAVE v Clarion Congress Hotel Bratislava**** alebo Aston Business Hotel**** .
V TRNAVE prebieha vzdelávanie v Hoteli MAXPLAZA***. Parkovanie pre účastníkov školenia zabezpečené bezplatne.

Prihláška na kurz Informačný leták Katalóg verejných kurzov

Cena kurzu:

bez DPH: 220€ |  s DPH: 264€

Pri prihlásení 3 a viac účastníkov na rovnaký termín školenia získate 10% zľavu zo školeného.
V cene je zahrnutý poplatok za kurz, študijné materiály, občerstvenie a certifikát o absolvovaní kurzu. V prípade záujmu Vám radi rezervujeme ubytovanie a obedy v mieste konania kurzu. Cena obedov: 35,00 € s DPH

Kurz na mieru

Nevyhovuje Vám termín alebo si želáte pripraviť kurz na mieru?
Školenia realizujeme pre jednotlivcov ale aj uzavreté skupiny. Vzdelávanie zabezpečujeme v našich priestoroch alebo priamo u Vás vo firme.

V prípade záujmu, Vám radi vypracujeme individuálnu cenovú ponuku, napíšte nám.

Reziliencia – zvyšovanie osobnej psychickej, fyzickej odolnosti a angažovanosti v čase krízy

Updated on 2022-11-25T11:45:23+02:00, by AIO Education.