Work Life Balance

Prečo je worklife balance dôležitý?

V dnešnej dobe sme zahltení množstvom informácií a povinnosťami, ktoré sa na nás valia z každej strany. Často sa preto cítime unavení, preťažení či pod tlakom a chýba nám energia v súkromnom živote. Nedostatok času na seba a svoje záujmy má však z dlhodobého hľadiska negatívny dopad aj na náš pracovný výkon.

Prihláste sa na kurz a osvojte si základné zručnosti ako efektívne využívať svoj čas, ako zosúladiť bežné každodenné činnosti s neočakávaným potrebami okolia. Odhalíte zdroje Vášho stresu a naučíte sa ich minimalizovať, získate lepšiu kondíciu proti záťaži v zamestnaní. Spoznáte jednoduché relaxačné techniky na odbúranie stresu. Získate praktické rady a typy ako zvládať konfliktné situácie bez zbytočných emócií, ktoré môžete použiť aj v súkromnom živote. V prípade záujmu zrealizujeme školenie aj pre uzavreté skupiny priamo vo Vašej spoločnosti alebo prostredníctvom ONLINE LIVE WEBINÁRU. Školenie je možné zrealizovať aj v anglickom jazyku.

work-life-balance

Komu je kurz určený?

  • pre všetkých manažérov aj zamestnancov ako aj pre všetkých ľudí, ktorí chcú žiť šťastný a plnohodnotný život.

Obsah intenzívneho 1 dňového tréningu:

  • Ako nájsť rovnováhu medzi osobným a pracovným životom
  • Eliminovať činnosti, ktoré odčerpávajú energiu
  • Riadenie času a návyky efektívnych ľudí
  • Identifikácia individuálnych zlodejov času a hľadanie spôsobu ich eliminácie
  • Čo a ako môžeme ovplyvniť sami
  • Čo a ako môžeme ovplyvniť interakciou s inými ľuďmi
  • Načasovanie činností
  • Čo je stres a stresová reakcia – čo sa s nami deje pri strese
  • Stres vzniká v našej hlave – identifikácia osobných stresorov
  • Ako stres ovplyvňuje náš výkon a čo by nás malo varovať
  • Ako budovať svoju odolnosť voči stresu
  • Prvá pomoc v stresových situáciách
  • Princípy relaxácie, relaxačné cvičenia
  • Zvládanie emócií v náročných situáciách
  • 5 spôsobov riešenia konfliktu a príklady ich uplatnenia

Lektor tréningu:

Avatar Ing. Mária Boťanská
Avatar PhDr. Rastislava Varsányová,CSc.
Avatar Ing. Monika Toth – Zakariasová

Formy a metódy vzdelavania

Školenie je vedené interaktívne formou workshopu. Vyskúšame si rôzne rolové hry, budeme pracovať s kolesom života tak, aby každý účastník dokázal prehodnotiť svoje životné ciele a naplnil svoje očakávania.

Termín a miesto školenia:

01.12.2022 – 01.12.2022 ONLINE LIVE WEBINAR : Školenie bude prebiehať v čase od 9:00-16:00.
Po ukončení tréningu má každý účastník ešte možnosť bezplatného individuálneho poradenstva s lektorom.

01.12.2022 – 01.12.2022 PREZENČNÁ FORMA : Školenie bude prebiehať v čase od 9:00-16:00 v Banskej Bystrici.

Vzdelávanie prebieha v Clarion Congress Hotel Bratislava **** alebo Aston Business Hotel**** v Bratislave. V Banskej Bystrici prebieha vzdelávanie v Hoteli DIXON****. Parkovanie pre účastníkov zabezpečené bezplatne.

Prihláška na kurz Informačný leták Katalóg verejných kurzov

Cena kurzu:

bez DPH: 240€ |  s DPH: 288€

V cene je zahrnutý poplatok za kurz, študijné materiály, občerstvenie a certifikát o absolvovaní kurzu. V prípade záujmu Vám radi rezervujeme ubytovanie a obedy v mieste konania kurzu. Cena obedov: 17,00 € s DPH

Kurz na mieru

Nevyhovuje Vám termín alebo si želáte pripraviť kurz na mieru?
Školenia realizujeme pre jednotlivcov ale aj uzavreté skupiny. Vzdelávanie zabezpečujeme v našich priestoroch alebo priamo u Vás vo firme.
V prípade záujmu, Vám radi vypracujeme individuálnu cenovú ponuku, napíšte nám.

Work Life Balance

Updated on 2022-10-20T11:44:53+02:00, by AIO Education.